לה וידה

לימודי סדנת שחרור מתחים וכעסים בלה וידה מקנים למשתתפים אפשרות ייחודית לפרוק ולשחרר את כל הרגשות החבויים, בצורה מבוקרת ומסודרת, על מנת להגיע לשלווה ורוגע. הפנמת מתחים וכעסים פוגעת בבריאות הנפשית ואף בבריאות הפיזית, ועל כן חשוב במיוחד למצוא את הדרכים לפרוק כעסים אלה. לה וידה מציעה לימודי סדנת שחרור מתחים וכעסים במסגרת נעימה ומקבלת, על מנת להוציא את הכעסים והמתחים במצב של שליטה, ולא להגיע למצב של חוסר שליטה עצמי.

מרכז לה וידה פיתח סדנה ייחודית ללימודי שחרור מתחים וכעסים, המלמדת בצורה הדרגתית מגוון טכניקות לפורקן רגשי מבוקר, ובהם ניעור הגוף, צחוק, הוצאת קולות מהבטן, תנועה וריקוד מדיטטיבי, צעקות ועוד. טכניקות אלה ניתנות ללמידה מבוקרת, ולה וידה מסייע להתגבר על העכבות באמצעות הכרת החסמים המונעים שחרור רגשי. לימודי סדנת שחרור מתחים וכעסים מפתחים אצל המשתתפים יכולות מתקדמות לשם זיהוי ושחרור החסמים הרגשיים, בדרך אל פורקן רגשי ושקט פנימי.

סדנת שחרור מתחים וכעסים בלה וידה כוללת ארבעה מפגשים חד שבועיים, כאשר כל מפגש אורך שלוש שעות. כחלק מהתפישה החברתית בלה וידה, סובלים מהתפרצויות כעס זכאים להנחה משמעותית בלימודי סדנת שחרור מתחים וכעסים. חשוב לציין כי הסדנה הינה מעשית ומקנה מיומנויות פרקטיות, ועל כן מאפשר לחזור עליה בכל עת, כאשר מתעורר הצורך בשחרור מתחים וכעסים בצורה מבוקרת ובסביבה בטוחה ואינטימית.